Hold 6

Så er det tid til at kommer afsted på en hygge tur på 10 km ish tempo ca 6.00. Der vil ikke være nogen tempoløb undervejs.

Hvis muligt må i selvfølgelig meget gerne give en melding om i har planer om at komme med fra GIC kl 18 i morgen. Vi skal tur ud mod Ishøj industri og løber retur igennem Rosenlyparken. Det kan være mørkt nogen steder så husk lys og reflekser. Husk at bliver hjemme hvis i ikke føler jer helt friske. Og vi løber stadig i små grupper med Max 10 inkl træner.

Ses i morgen 
Hilsen trænerteamet 

https://connect.garmin.com/modern/course/28046176

Hej Hold 6.

På søndag skal vi ud på en lille tur på 9,5 km – og denne gang skal vi lidt “ind i landet” , bare for at prøve noget andet end vi plejer om søndagen 👏

Det ser du til at blive et fornuftigt løbevejr, måske lidt blæsende, men der mærker vi jo ikke når vi først er i gang 🌬

Vi løber stadigvæk i grupper på max 10 og med god afstand, og føler man sig bare lidt sløj, så møder man ikke til træning. Hvis det er muligt, må I meget gerne lige give et praj om I deltager søndag morgen, så vi kan planlægge lidt om, hvor mange grupper vi skal afsted 😀

Håber vi ses søndag morgen – og ind til da, pas godt på jer selv og hinanden 🥰

Trænerteamet 😎

https://www.loeberute.dk/Track/Public/4e6c83ca-fa54-435a-b55a-730a08bf49ea

Hej Hold 6.

I morgen napper vi lige en rask lille 9 km tur – statisk 👏

De lover udmærket løbevejr, men det er mørkt så husk lys og reflekser så vi kan blive set derude i mørket 🔦

Husk at vi fortsat løber i grupper af max 10 og holder afstand, og er man det mindste sløj, så kommer man ikke til træning 😷

Håber vi ses i morgen 😀

Trænerteamet😎

https://www.loeberute.dk/Track/Public/1e45d199-24f9-4145-b397-204d640f9457

Hej hold 6
I dag hedder vores tur ish 9,4 😊. Med risko og en smugle dryp 💧. Vi starter med at løbe ad Lillevangsvej ned til rundkørslen. Der er ikke så mange tempoløb i dag og ikke så mange pauser. Og opvarmningen forsøger vi med først på ruten 😅.

Håbet vi ses i aften 🤗
Hilsen trænerteamet

https://connect.garmin.com/modern/course/21665547

Hej hold 6

I morgen skulle der bliver lidt vind så ruten bliver mest i villakvarter. Vi starter ud til Damager skolen og løber sydpå. Der vil være et fritløb ca 500 inden Mosede skolen og 4 x 200 tempoløb. De er naturligvis frivillige og vi samler op.Håber vi ses i morgen til en hyggelig tur.Og husk reflekserne og lys så vi kan se og blive set 😊
Hilsen trænerteamet 😊

https://connect.garmin.com/modern/course/44047293

Kære morgenfriske hold 6 løber

I morgen har jeg fået fornøjelse af at guide jeg rundt i strandparken i godt selskab og dejlig løbevejr 😊Vi skal ca løbe 9,8 og vi starter ud af havnevejen. Turen går til Ishøj og Vallensbæk. Der vil også være nogle tempoløb undervejs for dem der har lyst og kræfter til det. Vi samler naturligvis op undervejs.Håber vi ses i morgen

Hilsen trænerteamet 😊

https://connect.garmin.com/modern/course/43893765

Hej hold 6

Vi er gået den mørke tid i møde. Så husk det reflekserne og evt. lys. Så er det nemmere at se og blive set. Ruten er ca 9-10 km. Og jeg har planlagt en masse små tempoløb efter hinanden. Det er den sidste det af ruten. Hvis det ikke lige er noget for dig så er der også mulighed for statisk løb.

Håber vi ses i morgen til en hyggelig tur ☺️

Hilsen trængerteamet

https://connect.garmin.com/modern/course/43684450

Hej Hold 6

I morgen skal vi ud på en dejlig 10 km tur

Vi skal rundt og kigge på Hedelyskolen, Damager Skolen, Mosede Skole og Holmeager Skolen – med enkelte sløjfer undervejs

Der vil være 2 frie løb undervejs hvor dem som har lyst, kan få pulsen godt op. Det ser ud til at blive fint løbevejr i morgen, så vi håber at se rigtig mange af jer

Trænerteamet