Hej hold 6
I aften er sidste træningstur inden Berlin på søndag. Så turen i dag bliver i roligt tempo 6.00. Og for dem der ikke skal løbe Berlin så skal i ikke snydes. Så der vil stadig være nogle frie løb hvor der bliver samlede op.
Ruten hedder 9,8.
Vi ses i aften til en hyggelig træning
Hilsen trænerteamet 
https://connect.garmin.com/modern/course/20480697
Hej hold 6
I dag skal vi fejle vi snart går over til sommer tid og der er sørget for opklaring kl 18 fra GIC. Ruten er blevet til en lige 10er med nogle “små” frivillig tempoløb. Der er selvfølgelig altid mulighed for at løbe statisk. Vi starter med at løbe mod Kildebrønde Kirke og igennem Kildebrønde. Vi løber tilbage ved Greve Landsby.
Tilbage på stadion er der sørget for et lille depot.
Vi ses til en hyggelig tur i aften
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/21722777
Hej hold 6
I morgen skal vi ud på en hyggelig tur på 9,7 km.
Vi starter med at løbe mod Gersagerparken og ud til Hundige også en tur rundt om Ishøj sø.
Der vil være nogle enkelte valgfrie frie løb undervejs for dem der har lyst.
Husk der ikke er alm træning på søndag men derimod Sydkystenløbet.
Hvis i ikke har meldt jer til så vendt ikke for længe. Der er snart udsolgt.
Vi ses i morgen
hilsen trænerteamet
Hej hold 6
I morgen tyder det må der er stor chance for lidt vand foroven og vind fra syd. Men bare rolig vi forsøger at finde lidt lå ud og sørge for ryg vind på vej hjem.
Er sikker på at i ikke vil fortryde en hyggelig tur i morgen selv om vejret måske ikke helt er med os. Der vil ikke være så mange frie løb i morgen men lover at vi så springer nogle af pauserne over i stedet så vi ikke bliver alt for kolde.
Det er stadig mørkt inden vi er retur så husk reflekser og lidt lys.
Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/22927064
Hej hold 6
I morgen kan godt blive en lidt våd tur. Men det holder os ikke tilbage for det er jo det der gør os til rigtige løbere .
Ruten hedder ca 9,7 og inde holder både lidt frit løb og en jægerstart.
Der er selvfølgelig også mulighed for at løbe statisk. Tempoet hedder +/- 6.00.
Håber vi ser jeg til endnu en hyggelig træningstur
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/21779118
Hej hold 6
I mogen er det tid til en hyggelig søndag tur med måske lidt frist vind pust.
Ruten hedder både en tur omkring Arken og en tur rundt om pynten. Har laver vi også lidt frie løb for dem der har lyst. Husk vi altid samler op (bonus km).
Tempoet hedder +/- 6.00 og ruten er på ca 9,6.
https://connect.garmin.com/modern/course/22756348
Husk for dem der har lyst er der et spændende Foredrag Søren Holmgren
Tilmelding her
Vi ses i morgen til en frisk tur
Hilsen trænerteamet
Hej hold 6
Så er det tid til endnu en onsdags hygge tur med løbeskoene på. Det lover dejlig forårs løbe vejr ?.
Ruten hedder ca 9.5 km i tempo +/- 6.00. Og undervejs er lagt tempoløb/fritløb ind på 500m, 600m og slut 400m.
Husk det altid er frit om man vil være med her og vi samler selvfølgelig om.
Håber vi ses i morgen. Husk det stadig er mørkt så husk reflekser og evt lys.
https://connect.garmin.com/modern/course/17378135
Hilsen trænerteamet 
Hej hold 6
I morgen hedder ruten ca 9,4. Nogen steder på ruten kan der godt være lidt begrænsede med lys. Så det er en god ide at have lidt lys med. Vi skal mod Ishøj og en tur og gyngebroen.
Der er indlagt 3 frivillige tempo løb undervejs.
1 tempoløb ca 500 meter og de 2 næste er ca 400 m .
Husk vi altid samler op så alle kan være med.
https://connect.garmin.com/modern/course/22505895
Vi ses i morgen?
Hilsen trænerteamet
