Hej hold 6
I morgen skal vi en tur til Kildebrønde ca 9,7 km. Vi løber retur igennem Skovbo Alle. Vi leger lidt mellem lygtepælene på den nye sti.
Og vi kan sikkert også finde nogle små frie løb undervejs til dem der skulle have lyst.
Husk lys og reflekser det er mørkt derude og solen går ned kl 18.08 
https://connect.garmin.com/modern/course/20747219
Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet
Hej hold 6
I morgen skal vi fejre endnu en dejlig aften med fantastisk løbevejr. Dog går solen lidt tidligere ned så det er en super god ide med lidt lys på og noget af det farverige tøj med reflekser på.
Ruten er kun 9,6 og med en lille stigning og lidt trapper. Også ser vi om vi ikke kan nå at få et glimt med at solnedgangen ud over vandet. Alt det foregår naturligvis mens vi hygger os med at løbe
Håber vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet 
https://connect.garmin.com/modern/course/21146432
Hej hold 6
Tid til en hygggelig trænings tur i efteråret. Husk at vi er på vej ind i de mørke tider så huske reflekserne.
Dagens rute hedder ca 9,6 og vi skal en tur rundt om Mosede skolen også laver vi lidt fartleg omkring deres fodboldbane. Alle kan være med ?.
Der vil også være 2 mindre frieløb på ca 400 m.
Husk at der er Sydkystenløbet d 14 oktober. Så skynd jeg at melde jer til som deltager eller hjælper ?
Ses til en hyggelig træning i morgen
Hilsen trænerteamet ?
https://connect.garmin.com/modern/course/17339993
Hej hold 6
Nu er det ved at være lidt tid siden vi har hyggede op af bakkerne i Ishøj. Så i morgen går turen til Ishøj sø og lidt lidt op og ned af bakkerne der. Ruten bliver lige under 10 km.
Husk at få meldt jeg til Sydkystenløbet som løber eller hjælpe eller begge dele.
Og det er i morgen der er salg af klubtøj inden træningen.
Håber at se jer til en hyggelig tur med god selskab og dejligt løbevejr.
Hilsen trænerteamet
Hej hold 6
I morgen er yr og DMI blevet enige om tørvejr. Så vi tager en dejlig tur på ca 9,6 km. Vi skal ud til Vallensbæk og retur forbi Ishøj idrætscenter og i gennem Jægerbuen og Tranegilde Strandvej.
Der vil være lidt forskellige frivillig tempoløb undervejs. Vi samler naturligvis altid op.
Håber at se jer til en dejlig tur i morgen
Hilsen trænerteamet ?
https://connect.garmin.com/modern/course/20917842
Hej hold 6
I morgen bliver en fantastisk løb aften med dejligt vejr. Så det skal fejres med en hyggelig tur på ca 9,5 km. Så kan vi måske også få løbet det sidste ud af benene fra i søndags. Så der er på dagens rute ikke langt tempoløb men derimod nogle friløb for dem der skulle have lyst til dem.
Håber at se mange i morgen kl 18 fra GIC
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/20842137
Hej hold 6
I morgen skal vi have en stille og rolig tur hyggetur på 9,7. Det er bliver statisk hele turen. Igen fritløbe eller tempoløb.
Så vi er sikker på at benene er helt klar til søndag for dem der skal til Kbh og løbe halvmarathon.
Hvis vejrudsigten holder får vi lidt mod vind ud men med vind hjem.
Der vil ikke være nogle træner for hold 6 på søndag. Så hvis nogen har lyst til føre trøjen eller evt løbe med hold 5.
Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/20747219
Hej hold 6
I morgen lyder ruten på ca 9,4 og ekstra bonus til dem der er god til opsamling.
Vi starter med Mosede skolen og rundt om Mosede sø. Vi løber mod Karlslunde st. Og inden stationen så sniger vi lige et fritløb ind på ca 500 m.
Vi løber retur ad Strandvejen. Her laver vi en sjov Jægerstart på ca 1 km.
Håber i er friske på en hyggelig tur med med dejlig løbevejr.
Husk der er foredrag om løbeskader. Det koster kun 25 og der vil være vand og frugt. Tilmelding på grevetrim.dk.
Husk også at der er Sydkystenløbet d 14 okt. Der er både mulighed for at melde sig som løber og hjælper eller begge dele.
Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet
