Hej hold 6
Onsdag d. 21. Februar kl. 18.00 fra GIC skal vi ud på ca. 9,3 Km 6 min/km
Vi starter mod Greve Centervej og drejer så op ad Søagervej , Åvangsvej og fra Rosenvangsvej lander vi på Greve Strandvej. Nu løber vi mod Olsbækken hvor vi tager den indenom for igen at komme ud på Strandvejen. Så er der 1000 m. tempo i 5:30. mod Waves. Vi ender ud for Gersagervej som så føre os ud på Vangeleddet. Herefter er det igennem Grønnegården 800 m. i tempo XXX . Så er der Trappedabado …. dejlig træning for core og lår.
Herefter er det hjemad igennem Gersagerparken og så Skelmosestien til GIC.
Tempo og trappetræning er selvfølgelig valgfri og som altid samler vi op.
Håber at se en masse at jer i morgen til en hyggelig tur.
Husk reflekserne og lyset 
Kom Glad.
Hilsen Trænerteamet 
