Hej hold 6

Træning onsdag d. 22. August fra GIC 9 km. 6 min/km.

Vi løber forbi svømmehallen og til Parkås. Ved sneglen løber vi langs søen ved Birkedalen og ud mod Standvejen. Der stikker vi sydpå..

Ved Niels Petersensvej løber vi ned på stranden. Her går turen forbi havnen og mod Mosede Fort. Her er der mulighed for vand smiley

Så går det hjemad vi banen 2,45 km. Hvor vi skal have lidt temposjov.

Tempoløb er valgfrit og vi samler naturligvis altid op..

Vi ses i morgen til en fantastisk onsdag med puls, strand, grus, asfalt og godt selskab.

Hilsen trænerteamet smiley