Hej hold 6

I morgen onsdag skal vi ud på en dejlig frisk tur på 9 km. Måske lidt dryp og pyt :)Ruten går via Skelmosestien ned til Gersagerparken og p-taget på Waves. Vangeledet og Krogårdsvej 800 meter tempo 5:30. Så er vi på Strandvejen og der er 1100 meter ned til Greve Strandkro. Her tempoløb ( evt.10 x100 meter).

Herefter er det hjemad via Rosenvangsvej og Søagervej..

Tempoløbene er valgfrit.. Alle kan være med og vi samler naturligvis op.

Husk reflekserne og evt lys. Vi sørger for høj puls og ikke mindst godt selskab.:)

Hilsen trænerteamet smiley