Hej til de morgen friske hold 6 løberere
Vi skal ud på en lille hyggelig søndagstur på ca 9,2 km. Der er bonus for dem der har lidt ekstra energi og er rigtige gode til at samle op ved de frivillig tempoløb.
Har fundet 4 x 400m +/- frieløb på ruten. Det er selvfølgeligt frivillig om man vil løbe statisk her.
Vi starter med at løbe ud af Havnevej og ad stierne mod Ishøj. Vi skal en tur forbi Ishøj Vandrehjem ud til Strandvejen mod Vallensbæk. En hurtig smuttur forbi Arken og retur ad skovstierne hvor vi lige skal passe på rødderne.
Håber vi ses i morgen kl 9 
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/13001203
