Hej hold 6
I aften er sidste træningstur inden Berlin på søndag. Så turen i dag bliver i roligt tempo 6.00. Og for dem der ikke skal løbe Berlin så skal i ikke snydes. Så der vil stadig være nogle frie løb hvor der bliver samlede op.
Ruten hedder 9,8.
Vi ses i aften til en hyggelig træning
Hilsen trænerteamet 
https://connect.garmin.com/modern/course/20480697
Hej Hold 6
Søndag d.31. Marts kl. 9.00 i Strandparken. ( HUSK SOMMERTID ) ca. 9 Km.
Vi løber via Starstien ud til de smukke klitter. Så blandet klitter ned til Randtoftesøvej. Så går turen tilbage ned gennem Olsbækken med 2 x tempo 400 meter. Fra Olsbækken er det Strandvejen med ca. 1000 m. Tempo med Jægerstart.. Vi ender ca. ud for Hundige Parken og den skal vi igennem ud til Starstien igen og hjemad mod Greve Marina.
Måske lige en Kaj´s Delight ca. 200 meter.
Asfalt, klitter, grus, skov puls og ikke mindst godt selskab.
Tempoløbene er valgfrie. Alle kan være med og vi samler naturligvis op.
Som altid løber vi av.. den sidste km. 
Vi håber at se mange af jer til en hyggelig søndagstur. Kom glad:)
Hilsen trænerteamet
Hej hold 6
I dag skal vi fejle vi snart går over til sommer tid og der er sørget for opklaring kl 18 fra GIC. Ruten er blevet til en lige 10er med nogle “små” frivillig tempoløb. Der er selvfølgelig altid mulighed for at løbe statisk. Vi starter med at løbe mod Kildebrønde Kirke og igennem Kildebrønde. Vi løber tilbage ved Greve Landsby.
Tilbage på stadion er der sørget for et lille depot.
Vi ses til en hyggelig tur i aften
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/21722777
Hej hold 6
I morgen skal vi ud på en hyggelig tur på 9,7 km.
Vi starter med at løbe mod Gersagerparken og ud til Hundige også en tur rundt om Ishøj sø.
Der vil være nogle enkelte valgfrie frie løb undervejs for dem der har lyst.
Husk der ikke er alm træning på søndag men derimod Sydkystenløbet.
Hvis i ikke har meldt jer til så vendt ikke for længe. Der er snart udsolgt.
Vi ses i morgen
hilsen trænerteamet
Søndag d.17.Marts Kl. 900 i Strandparken. 9 km. Vi prøver igen.. Vinden skulle blive frisk så turen er tilpasset derefter… Vi løber ned til Vangeleddet og via Waves over til Gersagerparken. Her 1000 meter i 5:30 og så 300 meter tempo XXX. Så går turen tilbage Hundige Centervej og ned til Strandvejen. Her et tempoløb 1000 meter i XXX Vi runder lige Solvængets Alle og ned til Strandparken. TEMPOLØB er valgfrit.
Alle kan være med og vi samler naturligvis op.
Som altid løber vi av.. den sidste km.
Hvis det mod forventning skulle blive alm. forårsvejr bliver vi i Strandparken.
Vi håber at se mange af jer til en hyggelig søndagstur.
Hilsen trænerteamet
Hej hold 6
I morgen tyder det må der er stor chance for lidt vand foroven og vind fra syd. Men bare rolig vi forsøger at finde lidt lå ud og sørge for ryg vind på vej hjem.
Er sikker på at i ikke vil fortryde en hyggelig tur i morgen selv om vejret måske ikke helt er med os. Der vil ikke være så mange frie løb i morgen men lover at vi så springer nogle af pauserne over i stedet så vi ikke bliver alt for kolde.
Det er stadig mørkt inden vi er retur så husk reflekser og lidt lys.
Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/22927064
Hej Hold 6
Søndag d.10.Marts Kl. 900 i Strandparken. 9 km. Vinden skulle blive frisk så turen er tilpasset derefter… Vi løber ned til Vangeleddet og via Waves over til Gersagerparken. Her 1000 meter i 5:30 og så 300 meter tempo XXX. Så går turen tilbage Hundige Centervej og ned til Strandvejen. Her et tempoløb 1000 meter i XXX Vi runder lige Solvængets Alle og ned til Strandparken. TEMPOLØB er valgfrit.
Alle kan være med og vi samler naturligvis op.
Som altid løber vi av.. den sidste km.
Hvis det mod forventning skulle blive alm. forårsvejr går turen ud til Vallensbækhavn.
Vi håber at se mange af jer til en hyggelig søndagstur.
Hilsen trænerteamet
Hej hold 6
I morgen kan godt blive en lidt våd tur. Men det holder os ikke tilbage for det er jo det der gør os til rigtige løbere .
Ruten hedder ca 9,7 og inde holder både lidt frit løb og en jægerstart.
Der er selvfølgelig også mulighed for at løbe statisk. Tempoet hedder +/- 6.00.
Håber vi ser jeg til endnu en hyggelig træningstur
Hilsen trænerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/21779118
