Hold 6

Hej hold 6

I morgen skal vi en på en tur 9,2 ish mod Mosede.
Desværre bliver der ingen pølser som lovet men heldigvis kigger løberen forbi så vi stadig har mulighed for at shoppe lidt lækkert løbetøj.

Vi “spare” lidt på tempoløb i morgen. Så der vil kun været 1 hvor vi øger med ca 30 sek. Så mellem 6-7 km øger vi til 5.30.

Og ved ca 4 km vil der være mulighed for en kort pause med mulighed for lidt vand. Men ellers så husk at drikke godt med vand i løbet af dagen.

Håber vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet

https://connect.garmin.com/modern/course/19288160

Hej hold 6

I morgen forsøger vi igen med museums turen. Den rute vi skulle have løbet sidste onsdag. Men denne gang skulle de mørke skyer holde sig væk.

Håber vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet ?

https://connect.garmin.com/modern/course/38413258

Hej hold 6
I morgen har i fået en fornøjelse af føre jer rundt på en hyggelig tur. Turen går mod Vallensbæk og er ca 9,5 ish og selvfølgelig med nogle tempoløb undervejs.

Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet ?

https://connect.garmin.com/modern/course/20917842

Hej hold 6

I morgen hedder ruten ca 9;6 km. Vi skal en tur forbi Greve museum og tilbage af Skovbo Alle. Der vil selv følgelig være nogle frivillige tempoløb undervejs. Og vi samler naturligvis op.

Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet ?

https://connect.garmin.com/modern/course/38413258

Hej Hold 6.

I morgen skal vi ud på en statisk sommertur på 10 km. Hvis Glennie var med, havde der nok stået “ 10 km Ish “ – men vi prøver om ikke vi kan ramme de 10 km, rimeligt præcist ?

Vi løber langs Olsbækken til Godsparken, Tjurgården,og Grønnegården. Videre rundt om Strandgårdsskolen, Ishøj Sø, Hundige Bygade, Sløjen, Hundige Kirke, Skelmosestien og så hjem.

Det ser ud til at vi får fint løbevejr i morgen, så husk at få drukket godt med vand i løbet af dagen ?

Vi glæder os til at se jer alle i morgen – og samtidig god ferie til alle jer som er ude i sommerlandet, vi ses bare senere på sommeren ?

Trænerteamet ?

Hej hold 6

I morgen løber vi igen mod Ishøj. Vi skal en tur ud til de dejlig bakker i Ishøj ??. Hvis man har højde skræk eller andre skavanker så er dee mulighed for alternativ rute i mens.

Vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet ?

https://connect.garmin.com/modern/course/33501190

Hej Hold 6.
På søndag skal vi ud på en frisk lille 9 km tur, og hvor der vil være 2 frie løb undervejs – til jer som ønsker at få pulsen lidt ekstra op ?

Vi løber langs Hjelmestien, Lyngstien, Starstien til Sælstien. Videre langs Parallelstien, Hundigestien til Solvængets Alle. Derfra mod Pileskovvej, Søvangs Alle til Strandstien, Pilestien, tilbage til Hjelmestien og hjem ??
Så kom og løb med på en dejlig tur i skønne omgivelser ????
Vi ses ?
Trænerteamet ?

Hej hold 6
På onsdag er en helt speciels træningstur med pitstop i Ole Holm Kollerup have hvor vi kan ønske hinanden god sommer. (Oles gode ide) Ole ville købe lidt pølser og lidt at drikke til os når vi kommer forbi. Så hvis i har lyst at være med på en hyggetur på onsdag så send en 20 på MobilePay til Ole så han kan nå at købe ind 20988759.
Lover der ikke bliver tempoløb retur fra Oles have til GIC ??.

Håber vi ses onsdag
hilsen trænerteamet ??
https://connect.garmin.com/modern/course/36416117