Hold 6

Hej Hold 6.
På søndag skal vi ud på en frisk lille 10 km, statisk tur ?
Vi løber over de 2 broer til Solvængets Alle. Derfra videre til Strandgårdsskolen, Vibeholmsskolen til Ishøj Sø og så hjem via Hundige Havnevej ?
Lige nu loves det fint løbevejr, dog i den lidt lunere ende, så husk at få drukket noget vand inden turen ?
Vi glæder os til at se jer.
Trænerteamet ?

Hej Hold 6
I morgen kan godt gå hen og blive en noget lun tur. Så drik godt med vand i morgen. Vi forsøger også at finde et vandhul på vejen ?. Turen hedder 9 ish. Og der vil være begrænsede med tempoløb undervejs.
Husk vi løber tempo +/- 6.00 i morgen.
Håber vi ses
Hilsen trænerteamet

Hej Hold 6.
I morgen skal vi ud på en god lille 10 km tur ?
Vi starter gennem Olsbæk Kvarteret, til Rosenlyparken, Ørnekærs Vænge til Ishøj Sø. Videre til Hundige Bygade, Hundige Kirke, Skelmosestien og så hjem ??
Der vil undervejs være et “frit løb” men det er til gengæld på 1 km ?
Det bliver en varm tur, så husk at drikke godt med vand i løbet af dagen ?
Vi glæder os til at se jer ?

Hej hold 6

I morgen bliver en super fantastisk løbe dag. Vi får både mulighed for at shoppe lidt nyt løbe tøj og fantastisk løbe vejr også har klubben sørget for lidt snacks og drikke efter løb.
Og endnu bedre er at vi nu igen kan løbe afsted som et hold nu da vi nu må samles 50.
Men selvfølgelig anbefales det stadig vi holder afstand mellem os. Og vi tager selvfølgelig også hensyn til andre vi måtte møde på vores tur.

Turen går mod Mosede og vi runder lige til skov og strand og et frit løb undervejs. Og ved ca 9,5 km burde vi ramme GIC igen.

På vi ses i morgen
Hilsen trænerteamet

https://connect.garmin.com/modern/course/19288160

Hej hold 6
I morgen starter vi fra GIC kl 18 ved 6️⃣ km skiltet . Ruten hedder 10 Ish. Og vi løber først mod Greve Landsby hvor vi lige runder kirken hvis nogen har behov for en tår vand. Der vil ikke være nogen friløb undervejs. Så jeg vil anbefale hvis man har meget energi der skal brændes af at prøve en tur med hold 5. De starter også fra GIC i morgen ?
Vi forsøger med at længere tempoløb på ca 900 m hvor vi øger til ca 5.30. Det er naturligvis frivilligt. (Det er markeret på ruten mellem 5 og 6 km.) Resten af turen er +/- 6.00
Inden start bliver delt op i grupper og det er vigtigt at holde afstand mellem grupperne og bliver i sin gruppe.
Vi ses i morgen til en hyggelig træning
Hilsen trænerteamet ?
https://connect.garmin.com/modern/course/34518064

Hej hold 6
I morgen har de lovet endnu en skøn løbedag. Så ruten i morgen hedder ca 9,7 og går mod vandet. Vi skal ikke ud og løbe i det meget blød sand men på lidt grusstier.
Der vil også være mulighed for lidt frit løb undervejs.
Vi samler naturligvis altid op.
Håber vi ses i morgen til en hyggelig tur ☺️
Hilsen træmerteamet
https://connect.garmin.com/modern/course/20087939

Hej hold 6
I morgen skal vi en tur til Ishøj sø og mod de højere luftlag ⛰. Og ja i har gættede rigtig vi skal en tur til de længe ventede Ishøj bakker. Det bliver et friløb på 3 gange 400 meter rent fornøjelse ?.
Hvis man mod forventning skulle lide af højdeskræk så er der mulighed for at tage den rundt om.

Håber vi ses i morgen til en hyggelig tur
Hilsen trænerteamet ?

https://connect.garmin.com/modern/course/33501190

Hej Hold 6
Søndag d. 17. Maj kl. 9.00 ca. 9 km Frit valg på alle hylder ?
Når vi mødes laver vil lige en hurtig afstemning : Mount Ishøj eller Strandparken ..
Garanti for høj puls,varieret underlag og ikke mindst godt selskab.
Alle kan være med og vi samler naturligvis op.?
Vi ses ?
Hilsen Trænerteamet ???
https://www.loeberute.dk/Map/Confirm/?RuteUid=c7f74b5a-46ef-448a-877e-939a95f49170